Waxaad dooran kartaa nooca saxda ah ee gabadha aad jeceshahay. Halkan, caruusad kastaa waa mid gaar ah, caruusadda ugu fiican, waxaannu haysannaa xulashooyin ku habboon oo dheeraad ah oo loogu talagalay badeecad kasta oo macaamiisha ay ka doortaan. Kaliya ma bixinno xulashada ugu fiican ee tayo sare leh caruusadaha jinsiga ee dhabta ah, laakiin sidoo kale waxaan bixinnaa caruusadaha galmada ugu jaban iyo adeegyada ugu fiican. A
jilitaanka galmada weligaaba wuu kula joogi karaa, ilaa aad ka quusato iyada.
