Cunsurka wanaagsan ee dhowr "caruusadaha jacaylka dhabta ah" ayaa ah inaad adigu u qaabeyn doonto caruusadda sida aad u jeceshahay. Caruusadaha caruusadu waligood kuma weydiin doonaan inaad ku guursato, kumana yeelin doonaan inaad uhogaansato rabitaankeeda. Marka la soo koobo, caruusadda cidda jirtaa waa cidda oo dhan, iyada oo aan lahayn waxyaabo godan, Xiriirro iyo guurro badan ayaa u burbura nolosha galmada oo liidata. Oo leh mug weyn, iyo runta
jilitaanka galmada inta badan culeyskiisu waa inta u dhaxeysa 12KG iyo 40KG.
