Fiidiyowgaan badanaa wuxuu ku saabsan yahay fiidiyowga la dhammeeyay jilitaanka galmada Helen Minnie. Waxba isbadali maayaan. Nolosha sida caruusadda galmada. Weli caawimaadda guriyeynta hooyada. Intee in le'eg ayey bulshada is beddeshay tan iyo markii qaawanaantu noqotay mid la heli karo? runti maahan. Oo ka soo qaad inay ku jaban yihiin qofkasta oo awoodi kara, ama mid heli kara. Fiidiyowga waxaad si cad uga fahmi kartaa faahfaahinteeda, oo ay ku jiraan midabka ibta naaska, dabacsanaanta maqaarka iyo dabacsanaanta jirka. Waxay u egtahay qof aad u nool waxayna leedahay qalfoof bir ah oo la soo sharraxay gudaha. Waxaad ku sawirmi kartaa qaabab kala duwan si aad u qanciso khiyaaligaaga ugu dambeeya.
Caruusadaha galmada waa waxa ugu dhaw ilaahadda dhabta ah ee galmada, maadaama aan kaliya ku maqalnay quraafaad iyo sheekooyin qarsoodi ah. Waa wax dabiici ah in laga fikiro in caruusadahaada jinsigaaga, xitaa caruusadaha dhabta ah ee sida fiican loo farsameeyay, ay yihiin kaliya toy galmo, laakiin waa qaab aad loogu raaxeysto ee siigaysiga.
Waxay ku barbaartay Mareykanka. Xilliga qabow ee qabowga, ayaa isu beddelay gabadh yar oo adeegta Kirismaska. Kuu siinayaa hal diirimaad. Iyadu waa qof, marna khiyaanayn Helen Minnie waxay noqon doontaa lammaanahaaga xagga galmada aaminka ah. Waxay sidoo kale kuu keenaysaa raaxo ruuxi ah. Uma baahnid inaad keligaa ku qaadato kirismaska. Guri u qaad si aad u noqoto deked lagu kalsoonaan karo oo diiran.Ma rabtaa inaad la kulanto dareenka galmada iyada? Iyada iyada, waxaad ku noolaan kartaa farxad wakhti kasta. Ma yeelan doonto madax xanuun dhab ah iyo qanacsanaan la'aan. Waad jimicsi kartaa jimicsigaaga.
Caruusado badan ayaa qiimo kuu leh adiga kuna dhiirrigelin kara inay ballaariyaan wareejintaada. Caruusadaha galmada dheddigga waxaa lagu iibin karaa suuqa, oo la mid ah ragga ku jira warshadaha galmada ee badan. Waxaad ka dooran kartaa caruusadaha si buuxda loo habeyn karo ama caruusadaha kuwaas oo dhammaantood la mid ah jilayaasha waaweyn iyo jilaayaasha aad jeceshahay. Iyada oo leh qaybo yaryar oo qurux badan iyo maqaar siman, waxaad runtii dareemi kartaa naag dhab ah oo ku salaameysa.