Dhammaan kala-goysyada iskuma wada ekaadaan isku-cidhiidhin, taas oo ay sababaan arrimo badan. Si kastaba ha noqotee, haddii ay dhacdo inaad wali isku dayeyso inaad hesho nus ka fiican oo aad dhibaatooyin la kulanto, waxaan dooneynaa inaan ku caawinno. Anigu waxaan ahay waxa dadka qaar ugu yeeraan dhalinyarada qaniga ah (waad dhihi kartaa sidaas). Xor baan ahay waana fiicanahay. Waxyaabaha ayaan ku sameeyaa qaabkeyga gaarka ah mar walbana waan ku faraxsanahay a
caruusada galmada dhabta ah. La kulmi kara rabitaankaaga oo dhan. Waxay bixisaa xulashooyin badan oo habeyn ah waxayna leedahay jaantus qurux badan oo qurux badan oo kugu sasabi doona sariirta markasta oo aad fiiriso.
