Hadda oo aad ogtahay oo keliya waxa ay caruusadda jinsi tahay, waxa xiga ee aad weydiisan karto waa habka loo abuurayo caruusadda galmada. Tani waa hab fudud oo fudud. Caruusadaha galmada waxay sidoo kale gacan ka geysan karaan hagaajinta dhaqanka galmada siyaabo kala duwan, sida kordhinta xiisaha nolosha galmada, sahaminta khiyaaliga galmada ee kala duwan, xakameynta biya baxa iyo orgaanku, iyo joogteynta isku dheelitirka rabitaanka galmada. Dadku hadda waxay raacayaan tayo sare, wax ku ool ah
caruusada galmada dhabta ah khibradda galmada.
