tab Conan
Dec 14, 2019 10: 43
Dhamaantiin waad salaaman tihiin (qofna ma noqon karaa ...?), Waxaan ahay 30 sano jir iyo keligey waxaana iska diiwaangeliyey golaha maxaa yeelay waxaan qorsheynayaa inaan iibsado jilitaanka galmada si aan u buuxiyo kalinimada iyo faaruqinta noloshayda shucuurta inta lagu jiro xukunka. Waxaan rajeynayaa inaan halkaan ka helo macluumaad ii ogolaanaya inaan sameeyo xulasho xog ogaal ah oo ku saabsan caruusadaha mustaqbalka isla markaana aan kala hadlo dadka kale isla xaaladda aan ku sugan ahay. Waxaan u maleynayaa in golayaasha badankood ay isku xaalad yihiin. Waxay ku siin doontaa jacayl, jiritaan, farxad, isku duubni. Macluumaad badan ayaa halkaan ka jira oo kaa caawinaya inaad fahamto sida loo isticmaalo caruusadaha galmada iyada oo aan waxyeello loo geysan caruusadda, sida loo daryeelo caruusadda, sida loo nadiifiyo caruusadda ... intaa ka dib, waxaad ka dooran kartaa dhadhan badan. Si kastaba ha noqotee, arrinta culeyska (miisaanka saafiga ah ee barokac) aad ayuu muhiim u yahay.