Caruurta Galmada Ayaa Ka Dhaw Waxyaabaha Dhabta Ah
Markii aan is aragnay, waxaan dareemay midba midka kale garaaca wadnaha, dhunkashada jilicsan, waxaanna galnay muuqaalka quruxda badan ee guga, aniga iyo adiga waxaan bilownay inaan ka buuxno xamaasad. Si joogto ah u hubi kala duwanaanta alaabtayada si aad u hubiso inaan haysano alaabtii caruusadaha ugu dambeysay. Waxaad ka heli doontaa qiimaha isticmaalka badan caruusadda, taas oo noqon doonta maalgashiga ugu fiican ee aad waligaa samaysay. Ma jiraan wax u dhaw waxa dhabta ah oo aan ahayn a jilitaanka galmada marka loo eego mid ka mid ah caruusadahayada.
