Nolosha dhabta ah ee caruusadaha caruusada qolka jiifka ayaa ka xiiso badan
Inteena ugu badan waxay rabaan inay isku dayaan seddex geesood ah, xaaskaaga, ninkaaga, saaxiibbadaada badankood wax dhib ah kama qabaan isku dayga iyo galmada dad badan. Waxay sidoo kale ku siiyaan khibrad galmo oo aan caadi ahayn iyada oo aan lagaa helin riwaayad bulsheed iyo culeys shucuur ah oo la socda. Hareerahaaga fiiri oo arag waxa aan bixinno. Lammaanaha isqaba waxay sidoo kale ka faa'iideysan karaan hal ama laba shay oo ka mid ah alaabteenna. Waxay fursad u haystaan inay galmo ku daraan guurkooda iyagoo adeegsanaya caruusadaha galmada ama caruusadaha galmada ee badan si ay noloshooda qolka jiifka uga dhigaan mid xiiso badan. Fiiri mid kasta oo caruusadahaas ah oo baro dhabta ah jilitaanka galmada si taxadar leh.
