Ben Gray
May 16, 2019 16: 53
Waa dhacdo caadi ah oo dadku galmo la sameeyaan jilitaanka galmada. Caruusadaha waa ikhtiraac caqli badan. Tani waxay muujineysaa in ragga ay tahay inay fiiro gaar ah u yeeshaan inta lacag ah ee haweeneydu haysato. Dumar badan ayaa xiriir la sameeya ragga inta lagu guda jiro galmada, ragga qaarna, tani waa iska caadi, ma doonayaan inay ku celceliyaan isla haweeneyda. Mid ka mid ah isticmaalka ugu caansan ee caruusadahayagu waa sawir qaadista iyo moodada. Qaar badan oo ka mid ah macaamiisheennu waxay heleen farxad weyn iyo qanacsanaan markay sahamiyaan sawirradooda iyo farsamooyinka moodada iyagoo caruusadaha moodal ahaan u isticmaalaya. Tani waa tusaale fiican oo ku saabsan saamaynta togan ee caruusadda jinsiyeed ay ku soo saari karto isbeddello wanaagsan nolosha qofka. Haddii ragga ay yihiin kuwa balwad leh, macno malahan in haweenka kale ee nolosha dhabta ah loo adeegsado ujeedadan. Naagtu shay uunbaa ka badan. Qof kasta oo u baahan inuu jacayl sameeyo waa inuu ku fiicnaadaa iibsashada caruusadaha ama waxyaabaha kale ee galmada lagu ciyaaro oo ka raqiisan. Intaas oo dhan waa mahadsan tahay.
